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“老戏骨”谢园因心脏病去世,夏秋之交心脏病患者如何做

发布时间:2020-08-21 23:17:00      浏览次数:

8月18日,著名演员、原北京电影学院教师谢园因突发心脏病去世,终年61岁。专家表示,当下正值“末伏”遇上“秋老虎”,入秋后偶尔的气温回升堪比盛夏,对血液循环系统有很大影响。加上这个季节人体血液黏稠度高,如不及时补充水分,血液黏稠度过高易引发心脏病发生。

心血管病容易找上这5类人群

1、口味重的人

口味偏重的人,往往会出现血液的粘稠度增加,血流变慢,加重心血管的负担,很容易诱发动脉血管粥样硬化。

2、长期吸烟者

烟草中的尼古丁会刺激血管剧烈收缩舒张,血管会逐渐失去弹性,变硬变窄。吸烟还会降低血液中的氧气含量,导致缺氧状态,造成血管的老化。

3、“三高”人群

“三高”高血压、高血脂、高血糖,这三个慢性病都是心血管的高危因素,“三高”患者心血管事件的发生率是普通人群的2-3倍。

4、缺乏运动和肥胖人群

长期缺乏运动,会减缓血液循环,尤其是下肢,加剧血液中的物质沉淀,沉淀的物质形成斑块、血栓,就容易发生堵塞等问题。另外,缺乏运动还会导致肥胖,肥胖加重心血管的负担,是心血管的高危因素。

5、压力大,精神长期紧张者

与其他人比起来,工作压力大的人出现心脏病的风险要高出23%。压力大,精神长期紧张者,导致身体代谢异常,血液高凝状态,加快冠状动脉粥样硬化斑块形成,这就是发生心肌梗死的基础。

此外,人到了60岁左右,必须要注意预防动脉粥样硬化引起的各种疾病,包括心脏病、高血压、脑血管疾病等。其实,动脉硬化从我们每个人出生时就有,只不过随着年龄增加,动脉硬化会逐渐加重,60岁后病态反应比较明显,学会预防可以使动脉硬化的程度变得相对缓慢。

心脏病的9个高危信号

1、长期的极度疲惫

心脏马不停蹄地为身体提供氧气,当心脏出问题时,身体就会感到疲惫。很多人不以为意,认为忍一忍就过去了。但在现实生活中,这种极度疲惫的现象可能是心脏病的标志,最好还是就医检查。

2、双脚肿胀

双脚肿胀可由多种因素引起,比如妊娠、静脉曲张等,但也有可能是心脏衰竭的标志。心脏瓣膜不能正常关闭时可能会发生双脚肿胀的现象,与心脏相关的脚肿胀通常伴有其他症状,比如呼吸短促或乏力等。有些高血压和糖尿病药物也可能导致肿胀。

3、走路时有绞痛感

当你走路或移动时,你的臀部和腿部肌肉有痉挛和绞痛感,稍作休息后有所改善,可不要以为只是年纪大了或缺乏锻炼所致,要警惕是外周动脉疾病的信号。外周动脉疾病,也被称为PAD,指除冠状动脉之外的主动脉及其分支动脉的狭窄、鼻塞或瘤样扩张疾病。

4、头晕目眩

人们常常会在健身房中看到一些警告标志:如果感到头晕,应立即停止跑步、骑自行车等运动。偶尔的头晕目眩很可能是脱水或者是起身太快造成的。但如果频繁发生,就有必要去看看医生了,诊断是否是药物副作用、内耳问题、贫血或心脏病在“捣乱”。

5、气短

有些人心存疑惑:自己每周上健身房,但爬楼梯时仍然哆哆嗦嗦地、咳嗽不止,这是为什么?专家表示,可能是哮喘、贫血、感染或心脏瓣膜疾病及其泵血能力出问题了。

6、情绪低落

抑郁症通常不会提示心脏疾病,但精神健康与身体健康息息相关。此前许多研究表明,抑郁症病人患心脏疾病的风险更大。心脏疾病高危人群或心脏病人有抑郁的倾向。

7、偏头痛

偏头痛频繁发作意味着你的身体在报警。有12%的人经常发生偏头痛,而在心血管疾病患者中,这个比例上升到40%。虽不能表明有直接关联,但显而易见的是,偏头痛与某些心脏异常相关。

8、夜晚入睡时能听到强烈心跳声

有些心脏瓣膜发生故障的病人在晚上睡觉时,甚至能听到瓣膜开合的声音。有的患者只是通过调整睡姿以免听到心跳,这种爱理不理的态度是不可取的。“砰砰砰”的心跳声可能是低血压、低血糖、贫血、药物副作用或脱水等的信号。

9、突发焦虑、盗汗、反胃

突然焦虑、出汗和恶心,这是恐慌症发作的典型症状,也是早期心脏病的标志。如果还伴有呼吸急促、极度疲乏,或伴有疼痛、饱胀,由胸部辐射至背部、肩膀、手臂或喉咙的疼痛,应马上就医。

心脏病患者如何做好护理?

1、多注意休息

足够的睡眠时间对心脏病患者来说至关重要,减少熬夜,保证有充足睡眠。经常熬夜或睡眠质量差会使得心脏功能减弱,易引起心力衰竭。

2、戒烟

香烟中含有太多烟碱以及一氧化碳等,会加快心跳速度,升高血压,增加心脏耗氧量,使得血管痉挛,血液流动发生异常,增加血小板粘附性,增加患上冠心病和心脏病风险。另外吸烟也是引起心脏病突然发作的高危因素。

3、保持口腔卫生

口腔疾病不仅仅加重口臭,而且会使得细菌侵入体内,增加心脏负担,易引起心脏病。因此要注意口腔清洁,每天早晚刷牙一次,刷牙后用牙线清洁牙缝中的食物残渣,避免口腔中有细菌滋生。

4、保持适度运动

平时多参加户外活动,多呼吸新鲜空气,能增强心肺功能,维持心脏活力。保持清淡饮食,避免高油高糖高盐饮食。

5、经常使用白桦茸

经常使用药用真菌白桦茸精华,是辅助治疗和预防心脏疾病的有效方式。据白桦茸科普专著《探秘白桦茸--来自西伯利亚的药用真菌》一书介绍,白桦茸中的超氧化物歧化酶有助清除体内的自由基,清除色斑,降低胆固醇和甘油三脂;三萜类可以调节血压,预防和治疗高血压及其并发症;而总黄酮类物质能够加快氧化血红细胞的生成,加快脂代谢,降血脂。

特别声明:本文来源为齐鲁晚报、腾讯网、凤凰网等媒体;本文图片来自网络,如有侵权请联系删除。

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