高血压+熬夜 男子突发心梗
李先生今年33岁，4年前他在体检时查出高血压，但他觉得高血压是老年人的“专利”，并没有引起重视，平时也很少测量血压，感觉头晕时才吃一片降压药。前天，他整整玩了一通宵的电脑游戏。由于一晚上没怎么睡，第二天一大早他点了一根烟提神，可还没抽到一半时，突然感觉胸闷、胸痛，并且疼痛剧烈，全身冒冷汗，家人见状赶紧将他送到就诊。
经过检查，他的血压高达190/110毫米汞柱，出现心肌梗塞，随时有生命危险。心血管内科当即开通了绿色通道，为他进行了急诊冠脉造影，结果显示前降支急性完全闭塞。随后，仅用30分钟植入支架打通了闭塞的血管。
心血管内科专家介绍，在门诊碰到二三十岁的年轻人就患上了原发性高血压，主要与不良的生活饮食习惯有关，比如熬夜、运动少、偏爱“口味重”、肥胖、抽烟喝酒等，都是引起高血压的原因。清晨醒后开始日常活动的最初几小时内（通常在6:00-9:00之间）血压会达到一天中的最高峰值，这段时间也恰是降压药物效果最薄弱的阶段，清晨血压高更容易诱发心肌梗死、脑卒中等心脑血管疾病，是高血压病人最危险的时段。
专家提醒，患者在起床后半小时到1小时内，在服用降压药物前就应先进行血压测量。这样能更好掌握血压在一天中的最高值从而预测血压是否得到平稳控制，同时也能判断出目前所选择的降压药物是否能长效覆盖24小时，为治疗方案的调整提供重要的依据。
危害：70%心梗患者死于院前
急性心肌梗塞作为最危重的心脏急症，具有突发性、高致死率、高致残率等特点，是导致中老年人心脏猝死的主要原因之一。在我国，每年超过50万人死于急性心梗，相当于平均每分钟就有1人死于心梗。
心脏是人体的“动力泵”，由大量具备收缩功能的心肌细胞组成。如果给心脏自身供血的冠状动脉发生堵塞，出现急性、持续性缺血缺氧，就会引起心肌坏死，也就是“心肌梗塞”。需要提醒的是，心肌细胞不具备再生功能。也就是说，一旦发生心梗，坏死的心肌细胞就会永远失去功能，心脏只能靠着幸存的心肌细胞“负重前行”。心肌坏死的区域还会形成瘢痕组织，使心脏“变硬”“变脆”，收缩也会变得更加困难，久而久之，诱发心律失常、心力衰竭等不良后果，生活质量也将大打折扣。
有报道显示，70%以上的心梗患者死于院外或院前环节。因此专家呼吁：面对心梗，一定要采取正确的处理方式，第一时间拨打急救电话，第一时间到达具备救治能力的医院，第一时间开通血管。千万不要把时间耽误在“忍一忍”“找医院”“找熟人”“再商量一会儿”上，配合医生救治，为抢救生命争取时间。
心梗有3个征兆，别轻视
1、出现一些与活动相关的疼痛不适
如劳累后出现或加重不适，是心梗的一个重要特点。如果症状在体力活动、情绪激动时加重，休息时缓解，要高度怀疑心脏问题。疼痛不一定是典型的胸痛，也可能是胸闷难受，肩膀疼、后背疼、胃疼甚至牙疼等。
2、不明原因的症状改变
冠心病、心绞痛患者如果出现症状发作次数增多、疼痛加重、不容易缓解等，要高度警惕心梗。比如以前吃1片药可以缓解症状、现在两片药也不管用；以前休息5分钟就舒服了，现在要休息更长时间等。
3、毫无征兆的心慌胸闷
没有心脏病的人突然出现胸闷、心慌、不明原因的难受，没有活动时出现憋闷、喘气困难，每天定时胸痛，如吃饭后、睡觉前等，也要怀疑是否心肌缺血，应及早检查治疗。
如何才能预防心肌梗死？
1、清淡饮食
饮食最好以清淡、富含维生素和蛋白为主，含脂肪丰富和胆固醇较多的食物少吃，按时进餐，饮食要有节制，晚餐不要过饱，夜宵尽可能少吃，切忌暴饮暴食。
2、保持良好的生活习惯
生活起居要有规律，避免长期熬夜工作，早睡早起，每晚睡眠不少于6小时，早晨自然醒往往是睡眠充足的表现。千万不要忽视水在日常生活对于身体的重要性，适时补充水分（最好白开水），可以避免血液粘度增加以及血栓形成，还有养颜抗衰老的作用。
3、养成坚持锻炼的习惯
根据个人喜好和周边生活条件选择合适的有氧运动，每次持续30分钟以上，每周3次以上，有利于控制体重，增强心肺功能，增加心肌供血和心脏储备功能；对于存在冠心病的患者，适度的运动有利于冠状动脉侧支循环的建立。
4、不吸烟、少喝酒
目前已经明确吸烟是冠心病非常重要的危险因素。吸烟产生的焦油、尼古丁等有害成分致使冠状动脉痉挛，导致心肌缺血缺氧。年轻人发生心肌梗死者，多数经冠状动脉造影检查可完全正常，死后尸检也未发现冠状动脉粥样硬化的病理变化。研究证明，吸烟、精神过度紧张、劳累过度以及酗酒等因素些因素激惹下，引起冠状动脉痉挛，导致心电生理紊乱，造成严重心律失常，在此基础上形成血栓而阻塞冠脉，发生心肌梗死。
5、保持平和心态，学会释放压力
年轻人处于事业发展上升阶段，是争强好胜的年龄，希望在每个方面都做出一定的成绩超越别人，期待出人头地和得到上司的赏识。周滔主任表示，但不是每个想法都能变成现实，挫折和失败伴随每个人的成长。以平和心态面对经过自身努力而与上司的期待或自己设定目标的差距，避免大喜大悲，找知心朋友聊聊天、喝喝酒都是释放压力的较好方式。
6、定期健康体检
预防心肌梗死需要早期干预心肌梗死的相关危险因素如高血压、高血脂、糖尿病等，早发现、早预防、早治疗有助于防范年轻人心肌梗死的发生。
7、常喝白桦茸
日常预防，还可经常使用有益心血管健康的药用真菌，例如白桦茸。据《探秘白桦茸--来自西伯利亚的药用真菌》一书介绍，白桦茸中的黑色素具有清热解毒、软化血管、下淤血、消浮肿等功效，可用于防治高血压。白桦茸皂苷提取物对油酸诱导的HepG2 细胞脂肪累积却具有促进作用，随着浓度的增加可明显降低细胞中TG（甘油三酯）的累积，量效关系明显，经常使用有助降血脂。
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